18.06.2010
| Yoga + Pilates = Yogalates | |
 Yoga ist gut. Pilates ist gut. Wie gut muss dann erst Yogalates sein? Yogalates ist ein effektives Ganzkörpertraining – in Wien-Landstraße wird es bei Stars Fitness unterrichtet - das sich für alle Personen bis ins hohe Alter eignet und gleichermaßen in Bewegung und zur Ruhe bringt. Auch ungeübte Menschen, die keine Aerobic-Fans sind oder allzu Anstrengendes vermeiden wollen, können mit dem sanften, aber durchaus wirkungsvollen Yogalates fit und beweglich werden.Liegt beim Yoga der Schwerpunkt auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit, konzentriert sich Pilates auf die körperliche Kräftigung und Straffung der meist vernachlässigten Tiefenmuskulatur. Das Body+Mind-Programm Yogalates entspannt einerseits und stabilisiert andrerseits den Rumpf, stärkt die Bauchmuskulatur, den Beckenboden und den unteren Rücken. In fließenden Abläufen werden Atemtechniken mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. So werden Beweglichkeit und Stabilität zugleich gefördert und Körper und Geist harmonisiert. Man findet Ruhe und gezielte Erholung und der Körper wird schön geformt und gestärkt. Eine tolle Verbindung! Lilly Tampier | |
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